Consejos

Es cierto que no todas las personas necesitan el mismo número de horas para estar descansadas y afrontar con energía el día siguiente. Sin embargo, la mayoría tienen en común que sus necesidades del sueño disminuyen con la edad. La explicación a esta reducción de las horas de sueño y a ese dormir más liviano debemos buscarla en nuestro […]

Es frecuente observar publicidad con colchones altos, con muchas capas, unos dicen que ortopédicos, otros que clínicos y otros que semi-ortopédicos, pero nos hemos preguntado cual es el ideal para nosotros?, ¿necesitare un colchón firme, intermedio o suave?.  Hay un colchón para cada persona independientemente de la marca, del material con el que esta compuesto

Muy seguramente habrás oído que hay que dormir 8 horas cada noche para reponer energía y sentirte activo.  Aunque es importante descansar suficientes horas, esto no quiere decir que cuanto más duermas mejor estarás. La hora perfecta para ir a la cama depende de cuándo tengas que despertar el día siguiente. Es importante entender que